8 963 299 91 48 /// 8 9062 12 95 95
Корзина: у Вас 0 товаров

Теннисисту на заметку. 10 легких упражнений укрепить руки.

Опубликовано 01.10.2016, автор Текст: Вероника Ненашева Иллюстрации: Лариса Четверткова

Наряду с общефизическими упражнениями теннисисту важно заниматься укреплением рук. Во время игры в теннис на кисти приходится большая нагрузка и чтобы они не подвели Вас в самый неподходящий момент (растяжение, вывих и т.д.) нужно регулярно тренировать их и результат не заставит себя ждать - сильная кисть и мышцы рук - как залог вашего успеха не корте. Предлагаем Вам упражнения необходимые любому теннисисту - будь то любитель или профессионал. 

Рука- это целый биомеханизм, включающий в себя мышцы предплечья и кистей (сгибатели и разгибатели). Уделите несколько минут в день этим упражнениям и Вы никогда не будете испытывать проблем во время игры в теннис. 

Приступим к тренировкам, начиная с простых упражнений и заканчивая более сложными.